首先 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，
莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的，也可以不拿掉直接吃。莲蓬吃莲蓬绿色的外皮是不能吃的，注意不要撕碎了 ，也就是大家常说的莲子 。可以当做小水果来使用 ，我们要知道，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不知道该如何吃，
莲子的吃法有很多种，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，也是可以直接吃，口味非常独特 。口感还是不错的 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的口感，接下来小编就来告诉大家 。我们可以泡茶喝 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，轻轻的把它分成两半 ，如果不拿掉的话 ，