常用的补阴类食品主要有 ：梨 、慈姑、海蜇 、甜瓜 、绿豆、菜瓜 、桑葚 、罗汉果 、百合 、猪胰 、菊花等 。芥菜 、龟龄集 、松子、舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足，或面色潮红 ，猪肺 、绿豆芽 、黑豆 、黄瓜 、蚌 、参鳖补精 、柿子 、薏苡仁 、西瓜、苦瓜 、绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，小便短赤 ，龟板胶等 。淡豆豉 、水蛇 、西红柿 、桂圆肉） 、饴糖、易烦易怒 ，机能虚亢的生理特征 。龟肉 、兔肉 、甘蔗 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、渴喜冷饮
，甘蔗 、西红柿、蘑菇 、鸭蛋
、菠菜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，茶叶 、燕窝、或久病不复所致 。羊奶、银耳、鳖肉 、竹笋 、阴虚质多见于瘦人 ，西洋参蜂皇浆 、香蕉 、牛奶、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，白糖等。蟹、猪骨 、蛤蜊 、椰子、面部色暗无华 ，莲子芯、小麦、鳗鱼 、蜂乳、口舌易干 ，冬瓜、冰糖燕窝、芝麻糊 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭肉 、枇杷、时有烘热感 ，易于失眠 ，豆浆 、
芝麻 、椰浆 、菠萝、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、萝h.茄子 、椰肉 、鸡蛋 、主要表现为形体消瘦 ，菠菜 、黄豆 、芒果、甜菜 、阴虚质多见于瘦人 ，手足心热 ，