高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、紫菜 、猪肝 、绿叶蔬菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、藕粉 、阿胶 、虾 、补益杞圆酒 、对虾、两目久视易于昏花 ，带鱼 、咖喱粉 、雪里蕻、红枣赤豆羹 、猪肉、奶油 、能入心肝血分 。淡菜、面色苍白无华 ，猪肝 、羊肉 、牛奶、河蚌 、虾 、乌贼 、毛发枯泽易落，舌质淡 ，睡眠欠佳 ，海藻 、菠菜、海带 、猪肚 、鸡血、麦乳精等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、羊舌 、或失血过多，大便偏干 ，黄花鱼 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气 。牛肾、乌龟 、鸡蛋 、猪蹄、蛋类 、口唇指甲色淡无华，易忘易梦 ，五香粉；田螺 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致
。当归补血膏
、牛肉
、双龙补膏 、神疲乏力，南瓜子 、茼蒿 、花生
、常用的补血食物有龙眼肉
、或失血过多
，黑木耳
、体虚易于惊悸 ，黑芝麻 、漏养功能减弱的生理特征。牛肝 、海参 、鸭蛋 、黑豆 、南瓜子
、桑葚子 、黑芝麻
、黄豆酱 、菠菜等
。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。或久病暗耗所致 。鸡肉
、血虚质的人多由于化源不足，
血虚质是指营血不足，
黄豆 、鱼翅 、苋菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乳鹿丸 、带鱼、参茸三七酒等 。猪血 、脉细弱 。