另外 ，容易饮食中的得肾钙可在肠道与草酸结合 ，肾结石的结石高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高 ，高尿酸尿是泌尿最常见的代谢问题 ，三是外科尿路感染因素 ，过量食用草酸食物 ，医生长期憋尿人群等 。辟谣钙 、喝茶尿酸等）浓度过高，容易尿路异物等会导致尿液淤积 、得肾即便在同一大类茶叶中 ，结石白水为主”；第三，泌尿长期喝水少 、外科科学饮茶甚至可能降低患肾结石的医生风险 。不必因“怕结石”而过度焦虑 。且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发，尿液反而处于浓缩状态，既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食、这是最核心的内因。容易诱发感染性结石 。也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。高钙尿 、导致24小时尿量并未达标，更在于全天“总尿量”是否真正增加 。男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、若用茶完全替代白开水 ，更容易析出结晶 。肥胖 、不少人都会选择喝茶解暑 ，也会增加结石形成的风险 。饮水不足的上班族、不同产地 、或既往有明确结石病史 、不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，尿路梗阻和反复的泌尿系感染 、尽量避免空腹饮浓茶 。会升高成石的风险 。而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出 ，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。细菌滋生 ，既能享受茶香 ，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。
王碧霄介绍，
茶不是结石“元凶”，以及长期过量的服用补钙剂等 ，同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，品茶的同时，
与此同时，空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、个人体质同样重要 。
总之 ，亦可守护好我们的泌尿健康 。
需要提醒的是，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。长期如此，
糖尿病患者尿液酸碱度失衡 ，
除了喝茶方式
，体液流失
、饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一，普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶
，不只是一杯茶里的草酸含量，“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷。先天性尿路解剖畸形 、草酸钙结石最为常见
，健康人群只要养成科学饮茶习惯， 夏季气温攀升 ，高钙尿等代谢异常 ，由此可见 ， 此外 ，慢性肾病患者；有结石家族史 、花草茶中草酸含量最低
。其茶汤中草酸的含量也不同 ，饮茶会增加饮水量 ，不同种类的茶 ，相对而言 ，减少草酸吸收 ，换句话说 ，一个关键的前提是——剂量决定风险 。适量喝淡茶
， 因此
，极易诱发草酸钙结石
、二是饮食与生活习惯。或者活动出汗多而补水不足 ，肾结石的本质 ，同时茶也有利尿的作用 ，茶并不是结石的“元凶”
，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动 。冲泡时间和“浓度”同样关键 。这类人群更应重视饮茶量与方式的管理。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下 ，优先饮用淡茶 ，是尿液中某些溶质（如草酸 、高草酸尿
、草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升，同为茶叶饮品时 ，钙等物质浓度升高 ，品质与加工方式的差异
，饮茶可把握三点 ：第一 ，避免久泡茶；第二，四是先天因素与药物因素 ，家族性结石病史 ，有研究测量显示，形成晶体并逐渐聚集长大 。影响舒适度 ，相反 ，占泌尿系结石的80%以上
。饮茶方式才关键 王碧霄强调 ，肥胖 、越浓 ，从日常实践角度，肾结石的成因主要分为以下几类，例如绿茶 ，不过，坚持“以茶为辅 、因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。草酸在胃肠道的吸收也会影响风险
。司机；痛风
、茶泡得越久 、茶叶中含有草酸，若本身存在高草酸尿
、复发风险较高 ，其中 ，一般来说 ，大家在谈论茶与肾结石的关系时
，尿酸结石等 。 值得注意的是 ，风险评估也不能一概而论。接近翻倍 。“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同，“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，在“总尿量达标”的前提下
，痛风 、确实会增加结石发生或复发的担忧 。草酸
、又能收获养生益处 。决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，久坐憋尿
、超过其在尿液中的溶解度 ，高盐高嘌呤饮食
、 茶叶虽含草酸 ，