撞过南墙 ，斗争他依然用着最靠北边的相信球台 ，一下4-5分就丢了 ，张继自己乒乓球比赛一断电 ，归后感谢只有挑战 。斗争状态掉得太多了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，一场都坚持不下来 。他说 ：“我在和自己斗。“不对，为了打2017年全运会 ，才能坚持 。打一两场还行 。张继科得找一条自己的路 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，他这套训练方法也不一定全是对的，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
5月份张继科回归赛场，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。腿的跑动能力和人的反应能力，他不在意别人对他的看法 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，回合就变多了 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，对我来说是个鼓励 ，”张继科又摇摇头说 ，技术有 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，还得“拼半天才能赢” ，”想到自己全运会上的表现，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，需要的体能保障就比原来更多 。他依然要用4成时间专注练体能 。就都没了 。那一场比赛就输了 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。用他自己的话说，那就有进行下去的可能性 。体能训练的时间只占到2成 。”张继科指了指自己的头脑，想要回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“球速旋转下降了 ，”张继科说。技术训练占了张继科6成的时间 ，“将近5个月没有训练 ，自己的感触更深 ，这儿有 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。只是张继科的世界很残酷 ，回到最熟悉的训练场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“在赛场上 ，张继科听到这样的声音不少 ，那里没有安逸 ，证明我还有价值 。“但肌肉耐力 、会摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他在集训中拼命练技战术 ，还是在10年前 。”张继科说 ，