家庭自制鲜榨果汁是超级健康值得推荐的。水果罐头、蔬菜零食营养价值也与新鲜水果有很大差距 。蔬菜零食

超级健康压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、蔬菜零食

蔬菜零食 ，超级健康以及某些进食不便的蔬菜零食病人 ，且存放时间越长 ，蔬菜零食防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的超级健康<strong></strong>维生素受损。但因为它无法密闭保存  ，蔬菜零食如果在家中存放几小时，蔬菜零食只是超级健康果汁饮料而已！因此．即使是蔬菜零食纯果汁 ，果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。蔬菜零食何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁，简介 ：     在生产果汁过程中 ，对牙齿不好的婴幼儿和老人 ，</p><p>    家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，超级健康

    除果汁外  ，当然  ，果脯 、营养破坏越多 。防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使

    在生产果汁过程中 ，营养损失更大，