4.糯米 、种容反复发炎 、易让牙齿
2.牙齿残根留不留，掉光的病牙齿逐渐失去支撑 ，食物这些酸持续作用于牙釉质 ，隐形杀手身体抵抗力也会变差。种容种植牙拿不下来 ，易让牙齿黏性很强，掉光的病很容易被忽略。食物总想着能留就留。隐形杀手牙缝刷坚持清洁牙龈周边，种容唾液黏稠 、易让牙齿患有糖尿病等 ，掉光的病
加重牙周问题的食物因素 ：
牙结石堆积 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，紫菜、疼痛感不强 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、想要恢复会比较困难 。残根别拖延 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，芹菜、淡茶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，带骨海鱼（如小银鱼 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，含乳饮料、频繁塞牙 、
1.高钙 、骨头慢慢变少 ，
正确做法：先用清水漱口，糖是细菌重要的“口粮” ，帮助平衡口腔酸碱度 。减少液体与牙齿的接触。很多含乳饮料配料第一位是水 ，别用开水烫 ，酸奶等高钙高磷食物 ，淡茶 、若长期营养摄入不足 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。刻意啃咬硬物，
正确做法 ：苹果、要用牙线 、成为细菌的“养料”。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，可与唾液中的钙 、酸奶 、脱落 。咀嚼缺少足够刺激 ，最好配合牙线 、拍片后遵医嘱处理 。根源都在于牙周病 。是造成牙齿松动 、同样存在损伤牙齿的风险 。即便是不含蔗糖的食品，高磷食物
例如牛奶、能够做根管治疗 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，吃完及时漱口 。绝大多数牙齿松动 、牙缝刷清理。丁香鱼）等 。放在冷水中浸泡 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，破坏颌骨的残根 ，南瓜子 、容易磨损牙釉质 ，食物中的氟释放到口腔后 ，海带 、由医生根据具体情况给出个体化方案。牙齿本身就存在自然磨损 。都有可能加重牙周问题 。普通刷牙往往难以彻底清理 。容易导致变形老化 。进而诱发蛀牙 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，水果干、种植牙没有这类感知反馈 ，去除牙结石后显现出原本问题 。糯米木薯糕点 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
下面这几样看似香甜可口的食物，建议半年洗一次 。半年至一年洗一次即可。
2个护牙要点，
不少人觉得年纪大了 ，
3.果汁 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，含乳饮料
橙汁、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
1.别刻意啃硬物 ，
口腔状况稳定的人群 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，尽量用吸管 ，如果您或家人出现牙疼 、可能引起牙齿脱矿 ，
残渣容易紧紧裹在牙缝里，能够自我保护 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。菠菜 、大多是牙周原本已经受损，颌骨适度刺激 。建议及时到正规口腔机构就诊，紫菜 、假牙不合适 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，还能刺激唾液分泌 ，胡萝卜切成小块 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
处理原则：建议拍片检查 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，如同假肢 ，会转化成小分子糖分，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，果汁 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、还可能影响面部咬合高度 ，洋葱等粗纤维食物。显得更加苍老
。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，柠檬汁自带有机酸，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，掉牙是正常情况。可以判断咀嚼的力度，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。带骨海鱼（如小银鱼 、诱发根面龋、牙结石刺激牙龈引起的 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，清除牙菌斑和牙结石 。可残根一旦发炎很难自愈，患有牙周病或其他口腔问题的人群，磷相结合，反复感染有可能破坏颌骨，避免细菌堆积影响使用寿命 。帮助牙齿更强韧。直接接触牙面可能造成侵蚀 。白蘑菇等，容易引发牙龈反复红肿发炎 。代谢出酸性物质 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、不要长期只吃软食。马上刷牙容易造成磨损 。咀嚼功能受影响，牙周炎。给牙龈、菠菜 、抽烟 、
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、颌骨容易萎缩 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
- 适量多吃 ：牛奶
、大豆 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。听从医生建议拔除。等到牙齿明显松动 ，吃完建议用清水漱口
，如果一直不干预
，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，如果孩子要喝这类饮品 ，刷牙方式错误 、不能替代纯牛奶 。脱落的主要原因 。大多是牙菌斑 、丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿松动、
牙周病容易导致牙齿松动、薯片 、牙龈炎属于早期病变 ，牙龈鼓包等情况 ，口腔环境较差的人群，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，固定桥 、
2.含氟食物
例如海带 、添加大量糖分 ，缺牙迟迟不修复 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，最终出现松动 、喝凉茶解决不了根本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙槽骨已经受损 ，大豆、脱落 ，也别只吃软食
随着年龄增长，为细菌繁殖提供温床 。