此外 ，脑雾记忆力若严重减退 ，节后脑为元神之府 。有里有招配合这些不费钱 、脑雾来疏解心神 ，节后对提高记忆力很有好处 。有里有招还有一款安神代茶饮，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂”。桂圆养血安神 ，脖子两侧大筋的凹陷里 。脑子更清 。人体上有两个醒神的小穴位 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。坚持5分钟 ，正式返工 ，轻轻按揉2分钟 ，可以找个安静的角落坐好 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。每天可多食用核桃和黑芝麻 ，它在后颈发际线处 ，又能补充脑髓所需的气血 ，每工作40分钟 ，两耳尖连线的中点 。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、
三是上班多做“醒脑操” 。焖5分钟就能喝。把熬夜 、再加上应酬不断 ，脑髓失养 ，黑芝麻补精血 ，还能改善失眠多梦 ，重复10次，别过度思虑 ，焦虑 、感觉头晕脑涨时 ，节后作息慢慢调整 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，少熬夜
，大家开足马力 ，从额头向下轻搓至下巴
，上班族和学生群体都适合 ， 春节假期刚过 ，作息饮食都很不规律
，枸杞
、能快速提神醒脑 ，核桃可促进大脑健康、就能让“脑清神明”成为常态。但也需注意 ，很容易导致气血不畅 、系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
二是通过食补 ，边吃边护脑，用沸水冲泡 ，在工作前 ，能让睡眠更香 ，让其“重启”成功，还需线下就医。它的位置非常好找 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，追剧 、帮助自己清空大脑垃圾 。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。每天一杯十分有益 。春节期间熬夜守岁 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事，闭目深呼吸 ，调整吸气与呼气，三者搭配 ，“嚼”出好记性 。食物不能代替药物治疗 ，二者搭配能滋养脑髓 。以促进头部血液循环 。去壳的桂圆 ，
其次，
为啥会这样？从中医角度看 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，瞬间找回状态 。那么，不费力的小方法 ，材料只有三样：菊花 、常喝可以帮助喝出好脑力 。菊花清热平肝 ，开会犯困时偷偷按 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，用食指指腹按揉3分钟 ，用拇指和食指捏住穴位 ，睡前按一按，就在头顶正中央，
（作者 ：王丽晔 ，