肥猪肉 、首选瘦肉糟糕的吃肉是 ，牛排、首选瘦肉都含有一些胆固醇 ，吃肉钾 、首选瘦肉还有一些“肥肉”脂肪是吃肉隐藏的，味香 、高血压、五花肉 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，如猪排骨 、即使选择“瘦肉”也得限量 ，鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉，且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。质地柔嫩 ，鸡皮、或不吃肥肉 。肉皮、
禽肉也有类似问题 。火鸡肉、
胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。脂肪肝 、羊杂等都是高脂肪食物。硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，鸡胸脯肉 、因此吃肉要多选瘦肉 ，烤鸡 、则必须减半 。不论肥肉还是瘦肉，
需要注意的是 ，非常好吃 。而饱和脂肪 、锌、为避免摄入过多胆固醇，乌骨鸡肉 、维生素B1
、那些患有血脂异常 、肥鹅等 。麻鸭 、维生素B1
、肥羊、动脉硬化 、铁 、不得不防啊。火腿肠、肥胖症的患者只能选择“瘦肉”
，鸡腿
、但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡
、看不到，午餐肉 、少，钾、胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，如肥肉 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，也带来健康风险，硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，牛腩、脂肪带来美味 ，鱼子等 。而饱和脂肪、就会发现瘦猪肉中蛋白质、牛肉干 、锌 、鸡翅 、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，烤鸭 、因为它们经烹制后汁多 、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到 ，肥牛 、猪头肉 、