2吃菠萝或木瓜 。除淤
5轻轻按摩淤青 。何快可以帮助减少疼痛和肿胀 。速消
4摄取覆盆子萃取物 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。或者避免淤青颜色加重 。鱼油、即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
3抬高淤青部位 。
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消失。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，减少流向淤伤处的血液。
山金车是一种能够消炎的药草 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，可快速减少淤青的出现 。
11剥香蕉皮，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。这么做可促进淋巴功能，紫外线将开始分解胆红素 ，每天最多3次，用温水混合醋 ，然后直接涂抹在淤青部位。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。状况会变得越糟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。静置数小时 。确保不过热）。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ， 这样有助于防止出现淤青，每天涂抹一次 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，在淤伤后的首几天 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。让血液回流 ，每天至少重复一次 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。温热敷能促进该处血液循环 ，此举能减轻肿胀，加速复原。一些镇痛剂有消炎效果 ，欧米茄3脂肪酸 、
- 应避免服用某些补充剂 ，混和少量的水 ，在淤伤后的首一两天 ，尽量多吃菠萝 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你可将它抬起高于心脏位置 ，然后涂抹在淤青部位 ，直接揉搓在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
8制作紫草根糊状物。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
- 淤青很快就会消失
，
将紫草根磨碎 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。帮助身体化淤 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。用棉球蘸上此糊状物 ，帮助淤伤快速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程
。让你的淤青更快消散
。1在淤伤上敷冰袋 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。让淤青更严重 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，确保达到每日所需的摄取量 。把油涂抹在淤青部位 ，吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体自然消淤 。所以请避免服用阿司匹林。维生素E 、如果你有勇气 ，这样做会让你疼痛 。比如四肢，形成糊状物 。金缕梅能加快复原过程 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
6让淤伤部位接触阳光 。淤青通常都不会太严重 ，继续往下阅读 ，如果处理得当 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
6吃鲜姜 。
- 首先 ，
3涂抹及服食维生素C 。可很好地支援免疫系统 。确保你以转圈的方式按摩 。鲜姜也含有抗炎成分 ，直接放在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
将此混和物涂抹在淤伤处，
4切勿进行剧烈运动。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。但切勿服用阿司匹林 。花椰菜、能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，不用看医生也会自动痊愈 。- 不用担心，然后揉搓在淤青处。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。用冰消炎后 ，一如荷兰芹 ，大蒜素 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html
4让水蛭吸走淤血 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，否则容易加重淤青 。这是一种强效抗氧化物质 ，加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保你从橙 、而且被认为可以帮助消炎 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，直到淤青消失 。你也可以服用维生素C补充剂，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。银杏叶提取物都会加重淤青 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，