2、分钟

　　5、自制

　　4、提神香油、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制盛出食用。提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

　　6 、

　　食材：鱿鱼翅  、

　　3、韭菜段入锅中火快速翻炒。出香味后将鱿鱼条放入锅中。