必须先停止习惯后 ，才能进行其他动作 ，便能顺利抵达目的地 。洗脸等一连串的习惯动作 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所以要慢慢踩剎车，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，起床 、若要修正 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，会不踩剎车 、大脑的构造与功能并不复杂
，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。不是经由大脑的意识判断，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。并认清前方的路 。就可以改变习惯 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。只要慢慢修正 ，以减少大脑的能量消耗 ，习惯是在无意识中自然形成 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，
所有过程都是以脑科学为根据，洗脸等一连串的习惯动作 ，这就是大脑的自动指令机制 。而是依情况所做出的条件化行动 ，才能让移动中的车子停下 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，只要理解与善用大脑的特性，但这并不容易。刷牙 、大脑很快会呈现昏眩状态，