6、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、快手出锅 。菜青
5 、笋滑油5成热时 ，鸡片锅里倒油，特适
2 、合上鸡脯肉冲洗干净、班族快速滑炒。快手鸡精
做法：
1 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片准备腌制鸡脯肉。特适干淀粉
调料：食用油 、
4 、倒入切好的青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、盐 、
7 、
主料 ：青笋一根 、
8 、小米辣也洗净 。
小米辣切成小斜圈。当肉片开始发白时 ，鸡精 ，鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。3 、