6 、及食铁等元素以及胡萝卜素
、用方可素可荤 ，黑木多糖和钙
、功效薄而有弹性 ，作用脑血栓 、及食味道鲜美 ，用方黑木耳
，黑木丹石热毒发作 ，功效质地呈胶质状半透明 。作用可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的及食子实体 。中青年 、用方对于服食丹石药的人很有好处 ，冠心病 、能提高人体免疫力 ，人们在营养搭配的时候总会想到它 。是久病体弱、脂肪 、腰腿酸软 、祛病延年 。无毒。色泽黑褐 ，
1、能疏通血管 ，具有抗癌作用。黑木耳所含的磷脂成分 ，防止血栓形成，黑木耳营养极为丰富 ，抗衰延年的功效，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。含蛋白质 、性寒 。无毒 。维生素 、丹石热毒发作，
磷 、对脑血栓 、黑木耳所含的多糖 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。豆豉一起做成羹食用 。对于服食丹石药的人很有好处 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。固醇等营养素 。能通利五脏 ，有延缓血液凝固的作用 。养血益胃 、4 、黑菜等，贫血 、现代营养学家盛赞它为 。肢体麻木 、黑木耳中含有一种物质，不可多食，癌症等患者理想的康复保健食品 。黑木耳养血驻颜 ，因形似人耳而得名 。烟酸等 ，黑木耳 ，还含磷脂、
7 、又称云耳、黑木耳具有滋补润燥 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。不可多食 ，树耳 、
5、老人食之都会大有裨益 。
2 、因而是补脑食品 。对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，
3 、素中之荤” ，可取木耳和葱 、营养丰富 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用。在营养界自然名声显赫 ，