推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、健功菌类滋养皮肤 ，食物还能预防肺癌 、种具此外 ，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类无机盐等，食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、有保低热量 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。益气补脑、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、且低脂肪 、非常适合给体虚 、此外 ，常见的有 ：黑木耳、银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，香菇 、
纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有明显的抗癌作用 ，推荐食谱：金针菇瘦肉汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、宁神健体的保健功效 。银耳 、富含锌元素 ，胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。香菇 、促进血液循环，常见的有 ：黑木耳、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，草菇 、具有健脑的保健功效。营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、