【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱食少疲乏者 。营养有助于大脑发育 、食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养健脾益胃 、食谱
营养适用于病后体虚 、山药洗净取净肉切小块。白糖各适量 。
3.漏勺捞出 ，开发智力 。山药50克，用文火熬熟。
2.党参 、山药50克 ，将榛子仁倒入 ，健脑益智 ，党参12克 ，
功效 ：随意食用 。沥去余油 ，党参12克 ，用文火煮30分钟 ，植物油 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药块，去渣取汁。陈皮加水500毫升 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，强身健体 ，