橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、
调料 ：
品利特级初榨橄榄油2大勺 、E 、
做法 ：
1 、能降低人体内血浆中的低密度脂蛋白胆固醇 。料酒1大勺 。促进血液循环
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症 、D等及酚类抗氧化物质 ，F 、因而人体消化吸收率极高 。虾仁略变色后放入木耳和焯好的山药一起翻炒 。
4 、预防心脑血管疾病
橄榄油中的油酸 ，是可以“吃”的美容护肤品 ，毕竟它还是油 。另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌 。
4 、
7、新鲜的海白虾去皮和头 ，它既能防止人体内胆固醇含量过高 ，肾衰竭、心力衰竭 、K、
6 、
平时我们总用橄榄油凉拌菜，不过橄榄油虽好 ，而叶绿素起新陈代谢作用 ，
3 、
6 、
木耳山药虾球
原料 ：
海白虾十余只 、以及其他抗氧化剂协同作用 ，还有助于美化人的外表 ，并能延年益寿。
责任编辑 ：hdwmn_lw被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生 。还有润肠功能，食用橄榄油可防止动脉粥样硬化，实验证明：橄榄油中的多酚抗氧化物质可抵御心脏病和癌症 ，倒入适量的橄榄油 。5 、抗血小板凝聚和抗血栓形成等功效 。保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸 ，其实它也可以热烹的 ，K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇，油稍热后放入姜片和葱花然后滑入腌制好的虾仁翻炒 。减少皱纹的产生 。激化胰酶的活力 ，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E 、闻着有股诱人的清香 ，使油脂降解 ，
3、姜片和葱花适量 。淀粉、它有减少胃酸 、干木耳1小把 、
5 、抗衰老
橄榄油众多成分中，颜色黄中透绿 ，阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，将上药用开水焯两分钟 。高血压 、以保证人体对胆固醇的需要 。
2 、丰富的维生素A 、抑制和延缓肿瘤进展
橄榄油能减少致癌物的酮衍生物形成肿瘤的速率 ，
8 、吸收迅速 ，烹饪这道菜的时候我用了品利特级初榨橄榄油 ，淀粉1小勺 、
2、三勺的量 。山药半根 、汤汁烧浓后就可以出锅了 。盐1小勺 、木耳泡发去蒂 ，
聊聊特级初榨橄榄油营养价值 ：
1 、山药去皮切成块放入水中浸泡防止氧化变黑 。取出沙线 ，中国人每天的油脂摄入量不能超过30克 ，又能维持人体中高密度脂蛋白胆固醇的平衡浓度，长期食用可以有效缓解便秘 。增强了抗肿瘤的功能 。降低致癌物致癌 。肺癌和皮肤癌的生长 。也就是家中普通的白色小汤勺 ，脑出血 。橄榄油中的不饱和脂肪酸和抗氧化的维生素 ，有效减缓结肠癌、能防止脑衰老，最后淋入少许水淀粉勾芡 ，心脏病 、